Begeleidingsvorm ‘Goud’
Het gaat om trainingsbegeleiding voor zowel beginnende als ervaren hardlopers die niets aan het toeval willen overlaten. Ik maak schema’s voor wegatleten, trailrunners en berglopers. Ook voor ultralopen kun je bij mij terecht. Rob Veer is je Personal Trainer en Coach. Hij schrijft je trainingsschema en past het waar nodig aan. Daarbij speelt jouw input een belangrijke rol.
Mede dankzij de mogelijkheid om een logboek bij te houden is het contact intensief. Ik ben niet alleen de trainer die een passend schema voor je maakt en daar zo nodig aanpassingen in aanbrengt. Ik ben ook je coach, en denk met je mee over zaken als het stellen van realistische, uitdagende doelen op korte en lange termijn, wedstrijdplanning, wedstrijdevaluatie en motivatie. Ik zal je gevraagd en soms ook ongevraagd advies geven. Zo nodig rem ik je een beetje af, of geef ik je juist een zetje in de rug.
Het Goudpakket bevat alle zaken die bij Zilver worden genoemd met de volgende uitbreidingen:
- Je hebt prioriteit bij de verwerking en beantwoording van je e-mails, en bij de aanpassing van je schema wanneer die nodig of wenselijk is.
- Je kunt gebruik maken van WhatsApp als je mij snel even iets wil vragen of melden.
- Je krijgt de beschikking over de logboekservice: aan het eind van elke week stuur je het trainingslogboek over die week door. Daarvoor heb ik een eigen model ontwikkeld. Het werkt met Excel. Al je geleverde gegevens komen in een verzamelstaat. Elke vier weken, en aan het eind van het jaar, krijg je een overzicht. Die informatie speelt een rol bij het vormgeven van je schema’s.
- Er is een mogelijkheid om met TrainingPeaks te werken.
- Je krijgt 10% korting op het tarief voor de strippenkaart ten behoeve van telefonisch overleg.
- Je hebt jaarlijks recht op twee Zoladz-testen. Dat biedt de mogelijkheid om de ontwikkeling van je snelheid en de hartslag over de jaren kunnen monitoren.
- Des gewenst lever ik oefeningen voor krachttraining. Dat kunnen oefeningen zijn die je thuis kunt doen (met enig materiaal) of op een sportschool (met gewichten).
